笔趣阁>太极拳经典拳论评注 > 第13章 八字歌（第1页）
第13章 八字歌（第1页）
棚捋挤按世间稀，十个宜人十不知。
若能轻灵并坚硬，沾粘连随俱无疑。
采冽肘靠更出奇，行之不用费心思。
果得沾粘连随字，得其环中不支离。
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