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第一百一十三章 怎么用精油(第1页)

紫衣仙子说:“没想到世界上还有这么好的东西买花朵,都这样利用起来,那它们岂不是各得其所了?”

天歌笑道:“也是这个道理!”

蓝衣仙子说:“那这些精油要怎么用呢?”

天歌笑道:“用法很多……”

精油是浓度很高的物质,需要大量植物才能萃取出少量精油,需要妥善地运用。

例如肌肉僵硬,可选择湿敷或是泡澡、按摩;心神不宁时则可以使用熏香、喷雾或直接吸嗅等方法,将精油运用于日常生活中,达到提升生活品质的目的。

嗅觉吸收法

1、熏香式:是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气,不受污染物质伤害的最好方式;也可改善环境卫生,净化空气;香气可安抚情绪、改善精神状况等。

使用方法:将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中,约置入八分满。

选择1~3种精油先后滴入盆中,一盆水的总滴数约6~8滴。

一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右,房间不可完全密闭,要能透气,内外空气要能流。

2、蒸气吸入法:蒸气吸入是借由呼吸道吸收精油,通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入,例如:咳嗽、多痰等,但要注意的是,气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入,以免造成呼吸不顺;另外这种方法也可使脸部毛孔打开,让肌肤更清洁,精油则发挥对美容的良好功效。

使用方法:将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器(洗面盆、碗或杯子)中,滴入4~6滴精油,以大毛巾或衣服盖住后颈,俯身于容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒适为止,这是治疗感冒及呼吸道感染的速效方法,也是提神、情绪变换最好的方法。

3、手帕式:将3~4滴精油滴在面纸或手帕上,开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌摩擦式:用1~3滴调和过的精油用双手摩擦生热,可以立即改善疲倦,提振精神。

5、喷雾式:在100ml的喷式容器中注满纯水之后,加5~30滴精油摇晃均匀即可使用。

直接喷于人时,由上方45度角往下喷,先后依序为:要求其先坐下,放松心情,闭上眼睛。

喷其头顶上空,让雾气降至头部。

待其闻到气味时,才再喷其他的目标,如头发、脸及颈,避免进入眼睛。

按摩吸收法

精油要经过基础油稀释调和后才能使用,经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。

按摩时,力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神;而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。

这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘等。

掌握的原则有三:1.身体按摩:10ml基础油5滴精油。

2.脸部按摩:10ml基础油2~3滴精油。

3.止痛按摩:10ml基础油50滴精油,只做局部按摩3天。

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