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送走了宋缺，接下来的时间，苏沐开始炼化体内的真气。
苏沐首先选择的是太阴真气，只要炼化以后，便可以和纯阳之气形成循环，增强战力
苏沐用了一个月将太阴真气炼化以后，已经用大虚之衍化出太阴真气。
但是要让太阴之气和纯阳之气互相转化，却不是苏沐可以做到的，于是他找到了白素贞，请教阴阳转化和炼成九霄雷气的方法。
白素贞细心的为苏沐讲解了阴阳之力，阴并不是单纯的能量属性，更代表着一种对立面，代表着静的、不活跃、柔和的、等属性的另一方面，例如，静、柔和、不活跃、抑制、消极、晦暗、有形的、物质的、下降的、在内的、重的、冷的、减少、肉体等。
至于阳，代表事物具有动的、活跃的、刚强的等属性的一方面，例如，动、刚强、活跃、兴奋、积极、光亮、无形的、机能的、上升的、外露的、轻的、热的、增长、生命活动等。
阴和阳，互相对立，但是彼此却又来自于对方，阴到盛处是为阳，阳到衰处是为阴。
苏沐把握住了其中关键，纯阳真气的特性向着太阴真气变化，便会慢慢转化为阴，而太阴真气的特性向着纯阳真气变化，就会转化为阳。
有形的纯阳真气，如果让其无形，就变成了太阴真气。
而安静的太阴真气，让其活跃起来，便变成了纯阳真气。
苏沐不断剥离他们的特性，让阴阳二气可以互相转化，在体内形成一道道循环。
当然，能够互相转化，也是因为二者都是大虚之力所化，若是吕祖的纯阳真气和白娘子的太阴真气，便不可能互相衍化。
苏沐将阴阳转化，在体内运转，在体内十二正经中形成一个循环，生生不息。
苏沐的大虚神功，将不死印法的生死二气转化方式融合在其中。
这太阴真气和纯阳之气在体内形成循环后，可以将敌人的真气抵挡在外，真气一旦进入身体，就被太阴真气和纯阳真气剿灭，化为纯正的真气，最后在转化成阴阳之气，无穷无尽。
与此同时，白素贞还教给苏沐如何衍变九霄雷气，是阴阳合一。
阴阳转化，是特质的改变，而阴阳合一，则是特质的融合，比前者还要困难一分。
苏沐将阴阳二力的特性剥离，慢慢融合在一起，让其具备二者的特性。
足足花了十日时间，苏沐才将特质融合，形成了九霄雷气，运转之后，身上雷气弥漫，电弧闪动，鬼神不敢近身。
这个时候苏沐如果绘制五雷符，便可以出现五道天雷，而且每一道威力都远超原来。
接下来，苏沐又炼化了葵水真气。
水能利万物，是生命的源泉，孕育万物。
葵水真气柔和，包容，清明，炼化之后，身体血液如汞，蕴含着极大力量，同时力量生生不息。
而后苏沐再次找到白娘子，去学习玄冰真气的凝练方法。
太阴之力代表着万事万物的一个方面，
它和葵水真气有着异曲同工之处，它们都代表着安静，包容。
但是不同的是，太阴真气有冷，内在，不活跃的，死寂的特质。
而葵水真气是活跃的，是积极的，也代表着生命活动。
玄冰真气就是把葵水真气剥夺活跃，积极代表着生命活动的特质，然后将太阴真气冷，不活跃，死寂的特质加进去，便可以形成玄冰真气。
玄冰真气极其寒冷，苏沐可以轻而易举的将物体冻结成冰。
接下来就是青木真气，苏沐开始炼化青木真气。
待得炼化青木真气之后，苏沐体内已经有阴阳二力，五行中除了火行真气外已经齐备。
苏沐又花了一个月时间，用青木真气淬炼肝脏，肝可以解毒，而木亦可以解毒，淬炼之后，苏沐百毒不侵。
炼化了真气之后，已经过了四个多月，苏沐开始修炼本经阴符七术。
这门武功是鬼谷子师父传授给自己，主要修炼神，志，意，威，势，圆，缺。
第一篇，盛神法五龙，修炼的便是神，这神之一字，字面上的意思是精神，也就是魂魄的力量，但实际上，这神指的却是精神所拥有的神通。
比如灵犀术，比如障眼法，比如催眠术，比如妖族的魅惑术等等，都是精神的运用。
这些术法有专门的法门，但是如果练会了本经阴符七术的第一篇，便不需要法门，直接运用。
精神有着莫大的神通，只需要精神感知，便可让对方失去心智，只要精神一转，便可以将对方催眠。
甚至练到极出，可以精神沟通天地，一言可为天地法。
而精神也是志，意，威，势修炼的根本，换言之，这盛神法五龙，就像是本经阴符七术的总纲。
那么如何修炼呢？就要从五龙两个字说起。
五龙是五行学说的演化，传说古代有兄弟五人，皆龙面而人身，是五行之神的化身，被人们称为仙人，长曰角龙，又称木仙；次曰徵龙，又称火仙；次曰商龙，又称金仙；次曰羽龙，又称水仙；次曰宫龙，又称土仙。
这第一篇，便是用五行真气淬炼五脏。
五行本就是天地所化，五脏则是人体内腑最重要的部位，以五行炼五脏，炼成之后，便可以五脏归一，神与气合。
苏沐开始修炼，先用葵水真气修炼肾脏，肾主水，调节体内水质平衡，而且肾主骨，可以淬炼骨骼，同时骨髓可以造血。
苏沐花了四个月时间淬炼肾脏，只觉得体内血液如同汞住一般凝练，蕴含着极大的力量。
接下来，苏沐又用金行真气淬炼肺腑，肺主气，是体内气体交换的所在。
苏沐用了四个月时间淬炼肺部，只觉得气力悠长，即使自己不呼吸，也可以支撑半个时辰以上。
如果苏沐运劲吐出一口气，即使不用大虚之力，也可以将一颗碗口粗的树木击断。
更重要的是，自己用金行真气化为气体喷出，威力更是骇人。
而且肺主皮毛，身上的皮肤毛发和肺部息息相关，苏沐全力运转金行真气，身体表面可以形成一层金膜，刀枪不入。
之后，苏沐又花了四个月时间，用青木真气淬炼了肝，用艮土灵气淬炼了脾。
肝可以解毒，脾可以吸收营养，增强免疫。
淬炼之后，苏沐百毒不侵。
到了这个时候，已经过去了一年半的时间，苏沐的实力大大增强，体内的真气增强，可以释放出十二道剑气。
但是苏沐还差心脏没有锤炼，心脏属火，必须用火行真气淬炼，而且自己体内的五行真气，也只差火行。
所以苏沐打算离开临安，前往华山，去寻找火行真气。(未完待续。)