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当日午时，却是到了凤来仪等四个小孩习武修炼的时刻。
此时四小孩正立于军武院前偌大的习武场中，毒辣的太阳晒得四个小孩热汗直流。
这时，场中突然发出轻微的咕哝声：“唔…这大太阳的，晒得老牛我都受不了了，死老头！”却是牛大大见不得凤来仪受罪抱怨道，撇了撇嘴，转头往右侧看去，却见身右侧两人南宫悠与马全有纹丝不动，丝毫不在意这猛烈的阳光。
马全有眯着眼，嘴角带笑，神情一片自若，看上去仿佛还很享受。而立于马全有与牛大大中间的南宫悠两手负于身后，身穿一身紫衣头戴纶巾，神情严肃，不怒自威。
牛大大见两人没反应，挠了挠头，看了看四个小孩，终于忍不住道：“南宫大人，已经一个时辰了，老牛我都憋不住了，这还让不让公主修炼了？”
南宫悠转头看了眼习武场一边的日晷，见当中正针投影还差一刻就到未时，对着场中凤来仪道：“公主，可还能坚持一刻？”
只见凤来仪并未说话，只是点了点头，垂于身侧的两支小手，却是紧紧的握起了拳。
牛大大一拍额头，嘴里嘀咕了一句：“好吧，我老牛是老啦！哎…”
一刻之后，南宫悠对着四个孩子说道：“一个时辰了，跟我来吧。”说完，转身往军武院走去。
六人跟着南宫悠进入了一间挂着“讲武堂”牌匾的大房间,南宫悠立于桌案之前负手而立。
待六人落座后，朗声道：“臣奉王命，授公主修炼一学。”顿了片刻后，说道：“神陆修炼一途道法各异，但第一境界的筑基与炼气却并不需要道法相辅，乃自身苦练而成，待我讲完后，由马护卫带领你们进行第一境界的修炼。”
说完看了马全有一眼，但见马全有点了下头，又继续说道：“修者境界分筑基、炼气，凝神、元丹，化婴、换胎，渡身、大乘，渡劫、飞仙。也称筑基、炼气为修者第一境界，凝神、元丹为第二境界，化婴、换胎为第三境界，渡劫、大乘为第四境界，而渡劫、飞仙则为半仙境界。人间修者一旦到了凝神境界，则会发生质变，不仅能延寿强身，增强灵识，更能凭借自身修炼灵力御风飞行。”
说到此处，南宫悠又深深的看了眼马全有，眼神复杂。过了片刻，又说道：“人间界修者修炼之力为灵力，不过神陆之上还有一种更高深的修炼之力，称为五行之力，分别是火之力、金之力、土之力、木之力与水之力，人界修者也称其为神力。传说神力于人界只有四正神及十二副神拥有，不过在千年以前，有个别副神开宗立派，倒也传下一些神力的修炼道法，但能修炼神力的人却是凤毛麟角，万中无一。不过幸运的是，马护卫却是难得的火之力修炼者，你们四人若有修炼神力的机缘，可多向马护卫请教。”说完，对着马全有点了点头，就大步走了出去。
此刻见马全有走上前，身体靠着讲堂，还是一副没有睡醒的样子，清了清嗓子，正要说话，却是被牛大大的话声打断了，“马大大，先露两手火之力道法让我们开开眼啊！”说话间神色得意，看着四个小孩，不断抬头指向马全有，竟是在挑唆四个小孩一块起哄。
牛大大正自抬头间，突然看见眼前的四个小孩嘴巴都成了“o”形，还没明白怎么回事，却忽然闻到一股焦味，又有一股白烟从颔下飘起，眼睛往下一瞄，发现一团火苗，正在自己的“美髯”上肆虐，大呼一声：“着火啦！”随即用两手拍灭了火苗，抬眼很委屈的看了看马全有，一脸的幽怨，却是不敢再说话了。
马全有见牛大大闭了嘴，这才开口道：“第一境界修炼没有捷径，只能每日坚持苦练，这是寻常百姓也会的，说的明白些就是煅炼身体。筑基与炼气本是可以一同修炼，但却还需以筑基为主，等筑基境打下基础，修炼炼气境才能事半功倍。”
说完，抬头看了眼门外的天色，随即又道：“我看此时天色尚早，随我到习武场去，我先教你们一些简单的修炼方法。”
此时，牛大大站起伸了伸腰，对着四个小孩说道：“孩子们，你们的苦日子要来喽！”
等又回到习武场上，马全有对着四个小孩说道：“筑基境修炼主要体现在四个方面，力量、速度、敏捷还有毅力，最简单也最有效的修炼方法就是跑步！”
说完，马全有望了下习武场，见这习武场长宽只达三十丈，摇了摇头显得很不满意，思忖片刻后道：“再过半个多时辰就到了酉时，现在从习武场出发到万凤园，绕着万凤园跑一圈，我和牛护卫会一路监督你们。若过了酉时，有谁没有跑回习武场的再跑一圈，现在出发！”
四个小孩听了都是一怔，似乎不敢相信，想那万凤园光面积就有古雀城的十分之一，绕园一圈那可在百里以上，这不是要命嘛？
这时，只听牛大大高呼：“愣着干什么啊，还不快跑！”说完，当先跑了出去。四个小孩立刻撒开脚丫子，紧随其后。
跑了约有一刻钟，五人已跑了十余里，四个小孩却已是气喘吁吁，见马全有没有跟上来，纷纷停住了脚步。
牛大大左右观瞧了一阵，没有发现马全有，咧开大嘴对着四个小孩“嘿嘿”笑了笑，道：“那边有近路，等会跟着我跑，保证你们个个都能过关！”脸上一副得意的表情。
但却见四个小孩惊恐的望着牛大大的背后，竟是毫不理会牛大大，又立刻朝前跑去。
牛大大摸了摸后脑勺，显然没有明白发生了什么，正要转身向那几个小孩问个明白的时候，屁股上突然被人踹了一脚，摔了个狗啃泥。
牛大大躺在地上，一边揉着屁股一边哀嚎道：“马大大，下次再踹我能不能提前通知下，人吓人，吓死人的。”
原来马全有却是御风而行，在天空中一路跟着五人。才跟了十里，就见牛大大宽松了条件途中耍滑想蒙蔽自己，心下气恼这呆萌大汉，就悄然落到了牛大大的身后，给予一记踹脚警告。
待牛大大起身，却发现马全有已然御风而去，在五个小孩身边飘然而行。牛大大一见，却是大嘴一瞥，朝着马全有大声叫到：“就你会飞？”随即，也是御风而起，朝着前面五人追了过去。
如此这般，又跑了约二十里，却是又过了二刻钟。四个小孩此时已经满头大汗，腿脚发酸，大口喘气，大有一副我再也跑不动了的架势。
马全有见他们停下，不顾其他人却只看着凤来仪，走到她跟前，道：“公主，若你再碰上前日那恶贼，恰巧我与牛护卫都不在你身边，如你前日那般的逃跑速度，你可有把握逃离？”
凤来仪听此，却是看了看羽记，只见羽记坐在地上眯着眼，张着嘴，大口大口的喘气，显然是没有力气再说话了。
凤来仪用牙咬了咬下唇，挣扎着站起，脑海里回想起前日和羽记的对话
“……若要再遇上如昨日这般险事，我可没有修为保护公主！”
“你不要怕，若要再遇上那等恶贼，本公主不用你保护，我来保护你。”
随后又望了望羽记满是汗珠的脸蛋，口中轻声而坚定的道：“我来保护你！”说着迈开步子朝前跑去。
南宫奇见公主朝前跑了过去，甩了甩头上的汗水，又抹了一把额上的汗渍，迈步朝凤来仪而去。
南宫义看着跑去的凤来仪与南宫奇，却是一阵哑然，望了望羽记，见他还眯着眼喘着粗气，用手拍了拍羽记，示意凤来仪与南宫奇已经开始跑了。
羽记见此却不为所动，看着马全有，道：“马护卫，请问…请问这般修炼…修炼方法，要…要持续多久，才…才会结束？”马全有望了望羽记，深知羽玄然的公子机灵聪慧，道：“快的话二年，慢的话四、五年也未可知？”
羽记听闻随即瞪大眼睛，身子一仰，整个人都躺在了地上，两眼望着天空，心下诸般念头闪过，竟想不出一个办法用于马全有身上，随即唉声叹气起来。
马全有见此也不理会，稍待片刻，吩咐牛大大留下照看两人，自己御风朝着凤来仪与南宫奇飞去。
南宫义见羽记躺倒在地，问道：“羽记你没事吧？”见羽记抬起手摆了摆，表示自己没事后，又问道：“你不跑了吗？”南宫义显得很犹豫，既想往前跑去追凤来仪与南宫奇完成今天的跑步修炼，又不想丢下羽记，让他一个人丢面子受罚。
这时，一旁的牛大大“嘿嘿”笑了两声，道：“跑不动了吧？累坏了吧？幸亏你们遇上的是我牛大大，要是那个姓马的变态留在这里，你们也只有挨罚的份了。不过我打不过他，不然肯定帮你们出气！”
这时，羽记眼珠一转，计上心来，对着牛大大道：“牛叔，你是个好人，大善人，我们早就听公主说起过你侠义为怀、仁义为本的事迹了。”
牛大大“哈哈”一乐，道：“是吧，我就说我老牛声名在外，侠名远播，偏偏就是那个姓马的与我不对付，经常毁我名声。羽小子，你这般夸我可是让我帮你渡过今日的难关？”
羽记“呵呵”一笑，道：“明日，我带两坛雀蜜酒孝敬牛叔！”
牛大大顿时两眼放光，大叫了一声“好”，但见远处的马全有似回转过头看了过来，又大声接道：“样的”。深吸了口气，见马全有的目光不在此处，两手抓起两个小孩的后领子，一手一个提拎着，御风而起离地不过一寸，却是不远不近的跟在马全有的后面。
一见马全有回头看时，牛大大就松开手，挥挥大手，嘴里兀自叫到：“快些跑，不要落在了公主后头，你们这两个混小子！”两个小孩倒也配合，装出一副努力奔跑的样子。
过了二刻时辰，几人陆续来到了“未生湖”湖畔，正是上次凤来仪与牛大大遇到那三个金发碧眼之人的地方。
只是，此刻从未生湖上传来阵阵阴风，整个未生湖显的一片阴森恐怖。